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Curiosidades

Dicas para curtir um bom Carnaval

Dicas para curtir um bom Carnaval
Foto: Divulgação

Por: Dr. Sérgio Machado 

O Carnaval é a festa brasileira mais esperada do ano.  Popular, intensa, bonita e muito festejada. Mas antes de vestir a fantasia e cair na folia, o folião deve tomar algumas precauções para não adoecer.

Aqui vai as nossas dicas para antes, durante e depois das festas. Leia, pratique e divulgue. Antes de cair na folia tome cuidado : com os produtos que você usará no seu corpo, cuidado com as alergias; hidrate-se, alimente-se,  você precisa de energia, dê preferência  aos pães, macarrão, tapioca, cuscuz,  macaxeira e arroz e evite os alimentos gordurosos; use roupas leves e calçados confortáveis, que protejam os seus  pés; use filtro solar; aqueça e alongue o seu corpo antes das festas, isso evitará lesões; cuide da higiene corporal e vacine-se.

Durante as festas: consuma alimentos leves e de fácil digestão; hidrate-se; use com responsabilidade e moderadamente as bebidas alcoólicas; evite excesso de energéticos ou misturá-los com álcool; atenção, certas doenças são transmitidas pelo beijo, como exemplo a herpes labial, a mononucleose, as viroses respiratórias, dentre outras; mantenha sua higiene adequada e durma para recuperar suas energias.; se for o caso, pratique sexo responsável e seguro, use camisinha.

Para depois das festas: alimentação saudável, hidratação e repouso. Lembre-se, ano que vêm tem mais.

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